Yoga Pré et Post-Natal

Au cabinet, du yoga pré et post-natal vous est proposé. Celui-ci peut être suivi à la place de la préparation à l'accouchement, ou en plus si vous le souhaitez.

A travers des postures et exercices adaptés à la grossesse, la pratique du yoga va vous permettre:

- de découvrir votre bassin, nid douillet de votre bébé, pour le sensibiliser et mieux le placer

- de découvrir votre périnée, plancher vivant du fond de votre bassin, porte de sortie pour votre bébé

- de découvrir votre musculature abdominale et votre ventre "précieux", lieu de contatc avec votre bébé

- de découvrir votre colonne vertébrale, arbre de vie, érigé et animé par toute une musculature, à éveiller pour se faire un dos solide

- de découvrir son diaphragme.

Les séries de postures et d'exercices de respirations vous permettront également:

- de relancer la circulation sanguine dans vos jambes et votre périnée

- d'éviter les tiraillements dans les muscles en les assouplissant

- d'équilibrer votre système nerveux

- d'éviter les troubles de la digestion et les troubles respiratoires

- de tonifier la musculature pectorale

- de laisser librement circuler l'énergie dans votre corps pour une détente plus profonde

Et surtout, de développer la confiance en vous et votre combattivité pour l'accouchement.